Pilates Reformer Basic

Pilates Reformer Basic

Ta Reformer Pilates inn i hjemmet med en solid og allsidig Pilates Reformer utviklet for styrke, stabilitet, bevegelighet og kroppskontroll. Den bevegelige vognen kombineres med fjærer, justerbare lateksstrikker og treningsliner, slik at du kan variere både motstand, øvelser og treningsform.

Reformeren gir deg mulighet til å trene store deler av kroppen på én maskin. Øvelser kan utføres liggende, sittende, knestående og stående, og motstanden kan brukes til både rolige, kontrollerte bevegelser og mer utfordrende styrkeøvelser.

Med en solid jernramme, polstrede treningsflater og 98 cm glidelengde får du god plass til bevegelse. Samtidig kan reformeren foldes sammen, noe som gjør den spesielt praktisk for hjemmetrening når du ønsker å redusere plassbehovet mellom treningsøktene.

Hva er Reformer Pilates?

Reformer Pilates bygger på de samme prinsippene som tradisjonell Pilates, men øvelsene utføres på en spesialutviklet treningsmaskin. Sentralt i reformeren er en polstret vogn som beveger seg frem og tilbake langs rammen.

Ved hjelp av fjærer, strikker, fotstang og treningsliner kan du arbeide mot motstand samtidig som du må kontrollere bevegelsen til vognen. Det gir svært mange muligheter for å variere hvordan kroppen trenes.

Du kan for eksempel presse vognen med bena, trekke i treningslinene med armer eller ben eller utføre øvelser sittende og knestående på vognen. Manualen viser øvelser for blant annet mage, armer, skuldre og overkropp, i tillegg til rotasjons- og bevegelighetsøvelser.

Hvorfor trene Pilates?

Pilates kjennetegnes av kontrollerte bevegelser der teknikk, stabilitet og kroppskontroll står sentralt. I stedet for bare å flytte mest mulig belastning handler treningen om å kontrollere kroppen gjennom hele bevegelsen.

Med en Pilates Reformer får du i tillegg motstand og støtte fra maskinen. Det gjør det mulig å bruke reformeren til blant annet styrke, muskulær utholdenhet, bevegelighet og balanse.

En annen fordel er variasjonen. Du trenger ikke flere forskjellige treningsapparater for å endre hvilke deler av kroppen du arbeider med. Ved å endre øvelse, kroppsposisjon og motstand kan den samme reformeren brukes på mange forskjellige måter.

Reformer Pilates har blitt en stor treningstrend

Pilates har vokst kraftig internasjonalt de siste årene, og Reformer Pilates har vært en viktig del av utviklingen. På ClassPass var Pilates den mest bookede treningsformen globalt i 2025 for tredje år på rad. Pilates-bookinger økte 66 % sammenlignet med året før, mens Reformer Pilates økte med 71 % og var den mest populære Pilates-varianten på plattformen.

Med en egen Pilates Reformer hjemme kan du gjøre treningsformen til en del av den vanlige treningsrutinen, uten å være avhengig av tilgjengelige timer på et Pilates-studio.

Juster motstanden etter øvelsen

Reformeren bruker en kombinasjon av fjærer og lateksstrikker for å skape motstand. Antallet lateksstrikker som benyttes kan justeres, slik at motstanden kan tilpasses øvelsen og treningen.

Motstanden på en reformer fungerer annerledes enn på tradisjonelle styrkeapparater. Når vognen beveger seg langs rammen, må du kontrollere både den utgående og tilbakegående bevegelsen.

Det betyr også at høyere motstand ikke nødvendigvis er målet i alle Pilates-øvelser. Riktig oppsett avhenger av øvelsen og hvordan den skal utføres.

Tren hele kroppen på én reformer

Pilates Reformer gir svært mange treningsmuligheter. Manualen viser øvelser rettet mot både over- og underkropp, med bruk av blant annet treningsliner, den bevegelige vognen, skulderstøttene og fotstangen.

For underkroppen viser manualen blant annet ulike hoftebevegelser, øvelser for sete og ben, innside lår og hamstrings.

Det gjør reformeren godt egnet når du ønsker å kombinere styrke, stabilitet, balanse og bevegelighet i treningen, fremfor å bruke maskinen til én bestemt muskelgruppe.

For nybegynnere og erfarne brukere

Pilates Reformer kan brukes på forskjellige nivåer. Som nybegynner kan du starte med grunnleggende bevegelser, lett motstand og fokus på kontroll og teknikk. Etter hvert som du blir kjent med reformeren, kan du introdusere nye øvelser og mer utfordrende bevegelser.

For erfarne brukere gir kombinasjonen av bevegelig vogn, motstand, treningsliner og forskjellige kroppsposisjoner mulighet for et stort øvelsesutvalg.

Er Reformer Pilates helt nytt for deg, anbefaler vi å lære grunnleggende teknikk og korrekt oppsett før du går videre til mer avanserte øvelser.

Sammenleggbar – praktisk for trening hjemme

En reformer er et forholdsvis stort treningsapparat, og derfor er plass en viktig faktor ved hjemmetrening. Denne modellen har en sammenleggbar konstruksjon.

Ved oppbevaring kan fremre og bakre stativ foldes inn, trinsestengene tas av og rammen foldes sammen og låses. Manualen viser også egne oppbevaringspunkter for demonterte deler.

Modellen har i tillegg transporthjul, slik at den blir enklere å flytte når treningen er ferdig.

Solid ramme og polstrede treningsflater

Rammen er konstruert i jern for å gi et stabilt fundament under treningen. De polstrede områdene består av blant annet flerlagsplate, skum og trekk, slik at du får en komfortabel kontaktflate under øvelsene.

Reformeren har en nettovekt på 37,8 kg, noe som gir maskinen god egenvekt under bruk.

98 cm glidelengde

Den bevegelige vognen har en glidelengde på 98 cm, slik at du får god bevegelsesbane i øvelser hvor vognen føres frem og tilbake langs rammen.

Reformeren måler totalt 232 × 62 × 58,5 cm når den er satt opp. Vi anbefaler derfor å kontrollere tilgjengelig gulvplass før kjøp og beregne ekstra plass rundt reformeren til øvelser hvor armer og ben beveges utenfor selve rammen.

Vi sender fra lageret vårt i Midt-Telemark med PostNord. Mindre varer leveres til utleveringssted, og større eller tyngre varer sendes med hjemlevering.

Frakten beregnes ut fra varene i handlekurven og leveringsadressen din. Se frakt og levering og kjøpsvilkårene for full informasjon.